Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi essto z miasteczka Katowice. Mam przejechane 45820.05 kilometrów w tym 128.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.81 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1650 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Memphis (Merida) 36144 km
Spinningowy 1071 km
Merida Road 21314 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy essto.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Rutyna

Dystans całkowity:31776.15 km (w terenie 27.50 km; 0.09%)
Czas w ruchu:1056:12
Średnia prędkość:30.09 km/h
Maksymalna prędkość:87.80 km/h
Suma podjazdów:1650 m
Maks. tętno maksymalne:201 (186 %)
Maks. tętno średnie:176 (186 %)
Suma kalorii:926357 kcal
Liczba aktywności:611
Średnio na aktywność:52.01 km i 1h 43m
Więcej statystyk
  • DST 24.00km
  • Czas 00:50
  • VAVG 28.80km/h
  • HRmax 196 (105%)
  • HRavg 175 ( 94%)
  • Kalorie 1050kcal
  • Sprzęt Spinningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jazda po pokoju

Piątek, 17 lutego 2017 · dodano: 17.02.2017 | Komentarze 0

Czyli podtrzymanie formy


Kategoria Rutyna


  • DST 22.60km
  • Czas 00:45
  • VAVG 30.13km/h
  • HRmax 192 (103%)
  • HRavg 169 ( 90%)
  • Sprzęt Spinningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0

Stacjonarnie.


Kategoria Rutyna


  • DST 55.65km
  • Czas 02:11
  • VAVG 25.49km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Temperatura -3.0°C
  • HRmax 173 ( 93%)
  • HRavg 146 ( 78%)
  • Kalorie 2050kcal
  • Sprzęt Memphis (Merida)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd do pracy

Wtorek, 7 lutego 2017 · dodano: 08.02.2017 | Komentarze 0

Oj ciężko było. Nie dość, że po przerwie, to w masce i na głodniaka (zwłaszcza powrót)


Kategoria Rutyna


  • DST 23.12km
  • Czas 00:46
  • VAVG 30.16km/h
  • HRmax 201 (108%)
  • HRavg 175 ( 94%)
  • Kalorie 1000kcal
  • Sprzęt Spinningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Poniedziałek, 6 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0


Kategoria Rutyna


  • DST 22.10km
  • Czas 00:46
  • VAVG 28.83km/h
  • HRmax 197 (105%)
  • HRavg 172 ( 92%)
  • Kalorie 931kcal
  • Sprzęt Spinningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Wtorek, 17 stycznia 2017 · dodano: 21.01.2017 | Komentarze 0

czyli jazda po pokoju.


Kategoria Rutyna


  • DST 20.25km
  • Czas 00:43
  • VAVG 28.26km/h
  • HRmax 198 (106%)
  • HRavg 175 ( 94%)
  • Kalorie 854kcal
  • Sprzęt Spinningowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening

Niedziela, 15 stycznia 2017 · dodano: 21.01.2017 | Komentarze 0

czyli jazda po pokoju


Kategoria Rutyna


  • DST 56.04km
  • Czas 02:00
  • VAVG 28.02km/h
  • VMAX 61.10km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • HRmax 179 ( 96%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 1812kcal
  • Sprzęt Memphis (Merida)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd do pracy (s)

Piątek, 30 grudnia 2016 · dodano: 01.01.2017 | Komentarze 0

Tam: pod słaby wiatr całą drogę. Z powrotem: najpierw pod wiatr, otem z wiatrem (słabym). Zmiana łańcucha.


Kategoria Rutyna


  • DST 56.13km
  • Czas 02:03
  • VAVG 27.38km/h
  • VMAX 61.30km/h
  • Temperatura -1.0°C
  • HRmax 161 ( 86%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1802kcal
  • Sprzęt Memphis (Merida)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd do pracy (a)

Czwartek, 29 grudnia 2016 · dodano: 29.12.2016 | Komentarze 0

Tam: od polowy trasy z wiatrem. Problem z łańcuchem (YBN) - popękały ogniwa.  Z powrotem: najpierw pod wiatr, potem z wiatrem. Jazda bardzo spokojna (żeby łańcucha nie nadwyrężać)


Kategoria Rutyna


  • DST 55.98km
  • Czas 02:02
  • VAVG 27.53km/h
  • VMAX 73.20km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 178 ( 95%)
  • HRavg 153 ( 82%)
  • Kalorie 2050kcal
  • Sprzęt Memphis (Merida)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd do pracy

Środa, 28 grudnia 2016 · dodano: 28.12.2016 | Komentarze 0

Tam: praktycznie całą drogę z silnym wiatrem. W szczególności od połowy trasy. Z powrotem: całą drogę pod silny wiatr.


Kategoria Rutyna


  • DST 56.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 28.47km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura -3.0°C
  • HRmax 162 ( 87%)
  • HRavg 147 ( 79%)
  • Kalorie 1800kcal
  • Sprzęt Memphis (Merida)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd do pracy

Czwartek, 22 grudnia 2016 · dodano: 24.12.2016 | Komentarze 0

Tam: pod wiart prawie przez całą drogę. Ślisko. Z powrotem: najpierw pod wiatr, potem z wiatrem. Dalej mokro i ślisko.


Kategoria Rutyna