Info
Ten blog rowerowy prowadzi essto z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 45820.05 kilometrów w tym 128.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1650 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Marzec14 - 0
- 2018, Luty7 - 0
- 2018, Styczeń29 - 0
- 2017, Grudzień11 - 0
- 2017, Listopad14 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień14 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec18 - 0
- 2017, Czerwiec18 - 0
- 2017, Maj17 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec15 - 0
- 2017, Luty9 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Grudzień12 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 1
- 2016, Sierpień12 - 0
- 2016, Lipiec19 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj11 - 0
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty6 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad11 - 0
- 2015, Październik14 - 2
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień12 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj12 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień8 - 0
- 2014, Listopad12 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec13 - 0
- 2014, Maj12 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2014, Marzec8 - 0
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień8 - 0
- 2013, Listopad10 - 0
- 2013, Październik17 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj13 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty17 - 0
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień10 - 2
- 2012, Listopad17 - 2
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień27 - 0
- 2012, Lipiec21 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień18 - 0
- 2012, Marzec15 - 0
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń15 - 0
- 2011, Grudzień17 - 0
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik9 - 0
Rutyna
| Dystans całkowity: | 31776.15 km (w terenie 27.50 km; 0.09%) |
| Czas w ruchu: | 1056:12 |
| Średnia prędkość: | 30.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 87.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 1650 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 201 (186 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (186 %) |
| Suma kalorii: | 926357 kcal |
| Liczba aktywności: | 611 |
| Średnio na aktywność: | 52.01 km i 1h 43m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.50km
- Czas 00:35
- VAVG 35.14km/h
- VMAX 72.10km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 646kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 0
Szalone tempo. ZA późno wstałem i trzeba było nadgonić. Hands on Yello pomagało to tempo utrzymać
- DST 20.50km
- Czas 00:37
- VAVG 33.24km/h
- VMAX 67.80km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 684kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 11 lutego 2013 · dodano: 11.02.2013 | Komentarze 0
Czyli zapobieganie rdzewieniu.
- DST 21.00km
- Czas 00:39
- VAVG 32.31km/h
- VMAX 66.40km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 699kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 8 lutego 2013 · dodano: 08.02.2013 | Komentarze 0
Dziś przy Hands on Yello. Jednak proste, monotonne bity najlepsze efekty przynoszą. Umpa, umpa - raz, dwa lewa, prawa!
- DST 18.00km
- Czas 00:35
- VAVG 30.86km/h
- VMAX 44.80km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 610kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 06.02.2013 | Komentarze 0
Czyli badanie wpływu muzyki na wyniki. Dziś Cradle of Filth. Tempo za szybkie i zbyt zmienne (kompletna asynchronizacja)
- DST 54.40km
- Czas 01:56
- VAVG 28.14km/h
- VMAX 69.40km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Memphis (Merida)
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd do pracy
Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 05.02.2013 | Komentarze 0
Tam: połowa drogi pod silny wiatr, druga połowa w zasadzie z wiatrem ale z największą siłą wiał z boku. Z powrotem: Watr raz pomagał, raz przeszkadzał zależnie od kierunku jazdy i ukształtowania terenu. Mokro i syfnie na drodze ale i tak lepiej niż na treningowym.
- DST 20.70km
- Czas 00:41
- VAVG 30.29km/h
- VMAX 63.80km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 696kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0
czyli badanie wpływu różnych gatunków muzyki na tempo jazdy. Dziś Metallica - the Black Album. Słabo wypada w porównaniu z techno (w zeszłym tyg.). Jednak ilość b.p.m. ma znaczenie.
- DST 54.30km
- Czas 01:57
- VAVG 27.85km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Memphis (Merida)
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd do pracy
Piątek, 1 lutego 2013 · dodano: 02.02.2013 | Komentarze 0
Pomimo, że większość drogi pod wiatr, na mokrej, zasyfionej nawierzchni, to (po kilku tygodniach jazdy na treningowym rowerze) przenudna droga do roboty wydawała się arcyciekawa.
- DST 21.80km
- Czas 00:42
- VAVG 31.14km/h
- VMAX 69.10km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 736kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 31 stycznia 2013 · dodano: 31.01.2013 | Komentarze 0
czyli jazda po pokoju
- DST 23.00km
- Czas 00:42
- VAVG 32.86km/h
- VMAX 63.10km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 776kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 30 stycznia 2013 · dodano: 30.01.2013 | Komentarze 0
czyli nuda
- DST 22.00km
- Czas 00:40
- VAVG 33.00km/h
- VMAX 62.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 744kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 29.01.2013 | Komentarze 0
Czyli jazda po pokoju