Info
Ten blog rowerowy prowadzi essto z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 45820.05 kilometrów w tym 128.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.81 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1650 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Marzec14 - 0
- 2018, Luty7 - 0
- 2018, Styczeń29 - 0
- 2017, Grudzień11 - 0
- 2017, Listopad14 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień14 - 0
- 2017, Sierpień9 - 0
- 2017, Lipiec18 - 0
- 2017, Czerwiec18 - 0
- 2017, Maj17 - 0
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec15 - 0
- 2017, Luty9 - 0
- 2017, Styczeń5 - 0
- 2016, Grudzień12 - 0
- 2016, Listopad13 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Wrzesień16 - 1
- 2016, Sierpień12 - 0
- 2016, Lipiec19 - 0
- 2016, Czerwiec15 - 0
- 2016, Maj11 - 0
- 2016, Kwiecień13 - 0
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty6 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad11 - 0
- 2015, Październik14 - 2
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień12 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj12 - 0
- 2015, Kwiecień15 - 0
- 2015, Marzec2 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2015, Styczeń9 - 0
- 2014, Grudzień8 - 0
- 2014, Listopad12 - 0
- 2014, Październik7 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień19 - 0
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec13 - 0
- 2014, Maj12 - 0
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2014, Marzec8 - 0
- 2014, Luty10 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień8 - 0
- 2013, Listopad10 - 0
- 2013, Październik17 - 0
- 2013, Wrzesień6 - 0
- 2013, Sierpień11 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj13 - 0
- 2013, Kwiecień14 - 0
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty17 - 0
- 2013, Styczeń21 - 0
- 2012, Grudzień10 - 2
- 2012, Listopad17 - 2
- 2012, Październik10 - 0
- 2012, Wrzesień17 - 0
- 2012, Sierpień27 - 0
- 2012, Lipiec21 - 0
- 2012, Czerwiec12 - 0
- 2012, Maj13 - 0
- 2012, Kwiecień18 - 0
- 2012, Marzec15 - 0
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń15 - 0
- 2011, Grudzień17 - 0
- 2011, Listopad22 - 0
- 2011, Październik9 - 0
- DST 12.70km
- Czas 00:28
- VAVG 27.21km/h
- VMAX 54.30km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 156 ( 83%)
- Kalorie 596kcal
- Sprzęt Memphis (Merida)
- Aktywność Jazda na rowerze
Do garażu
Niedziela, 26 lutego 2017 · dodano: 26.02.2017 | Komentarze 0
i z powrotem. Silny wiatr.
Kategoria Misja
- DST 22.50km
- Czas 00:45
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 197 (105%)
- HRavg 173 ( 93%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Wtorek, 21 lutego 2017 · dodano: 26.02.2017 | Komentarze 0
Jazdapo pokoju
Kategoria Rutyna
- DST 24.00km
- Czas 00:50
- VAVG 28.80km/h
- HRmax 196 (105%)
- HRavg 175 ( 94%)
- Kalorie 1050kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda po pokoju
Piątek, 17 lutego 2017 · dodano: 17.02.2017 | Komentarze 0
Czyli podtrzymanie formy
Kategoria Rutyna
- DST 28.00km
- Czas 00:51
- VAVG 32.94km/h
- HRmax 194 (104%)
- HRavg 170 ( 91%)
- Kalorie 1012kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda po pokoju
Wtorek, 14 lutego 2017 · dodano: 14.02.2017 | Komentarze 0
- DST 22.60km
- Czas 00:45
- VAVG 30.13km/h
- HRmax 192 (103%)
- HRavg 169 ( 90%)
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 9 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0
Stacjonarnie.
Kategoria Rutyna
- DST 55.65km
- Czas 02:11
- VAVG 25.49km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura -3.0°C
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 2050kcal
- Sprzęt Memphis (Merida)
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd do pracy
Wtorek, 7 lutego 2017 · dodano: 08.02.2017 | Komentarze 0
Oj ciężko było. Nie dość, że po przerwie, to w masce i na głodniaka (zwłaszcza powrót)
Kategoria Rutyna
- DST 23.12km
- Czas 00:46
- VAVG 30.16km/h
- HRmax 201 (108%)
- HRavg 175 ( 94%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 6 lutego 2017 · dodano: 09.02.2017 | Komentarze 0
Kategoria Rutyna
- DST 22.00km
- Czas 00:52
- VAVG 25.38km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Memphis (Merida)
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekonesans
Sobota, 21 stycznia 2017 · dodano: 08.02.2017 | Komentarze 0
czyli poszukiwanie alternatywnej drogi do pracy
Kategoria Misja
- DST 22.10km
- Czas 00:46
- VAVG 28.83km/h
- HRmax 197 (105%)
- HRavg 172 ( 92%)
- Kalorie 931kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Wtorek, 17 stycznia 2017 · dodano: 21.01.2017 | Komentarze 0
czyli jazda po pokoju.
Kategoria Rutyna
- DST 20.25km
- Czas 00:43
- VAVG 28.26km/h
- HRmax 198 (106%)
- HRavg 175 ( 94%)
- Kalorie 854kcal
- Sprzęt Spinningowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Niedziela, 15 stycznia 2017 · dodano: 21.01.2017 | Komentarze 0
czyli jazda po pokoju
Kategoria Rutyna